اضطراب و اضطراب امتحان
اضطراب را همواره با واپه هایی چون دلهره – نگرانی – تشویش و التهاب بیان کرده اند . اضطراب هیجانی را در برمی گیرد که نا خوشایند است و اغلب بیقراری – هراس و بی تابی را به دنبال دارد . تقریبا هر کس در زندگی اضطراب را تجربه کرده است . اضطراب برای هرکسی تا حدودی لازم است زیرا فرد را در مقابله هوشیارانه با خطرات راهنمایی کرده و او را به قبول الگو های مطلوب تشویق کند . در تمام زندگی ما در معرض انواع امتحان قرار داریم از جمله امتحانات ورودی دانشگاه – امتحان استخدامی – امتحان برای کسب مجوز رانندگی و... تجربه نشان داده است که عوارض اضطراب و فشار روحی حاصل از امتحان در عده زیادی از امتحان دهندگان ظاهر می شود . انسان موجودی است کمال طلب – تشویق پذیر و تنبیه گریز بر ایا اساس نیز همواره می خواهد رفتارش مورد تایید دیگران باشد لذا فرایند امتحان به هر صورتی که باشد چندان خوشایند انسان نیست . به طور کلی انسان دوست ندارد رفتارش مورد ارزیابی و نقادی دیگران قرار گیرد نگرانی شدید بر غدد درون ریز اثر گذاشته و با متاثر نمودن ذهن انسان زمینه فراموشی های زود گذر و خطای ادراک را فراهم می آورد . بنا بر این ماباید توانایی روبه رو شدن با امتحانات را در فراگیرانمان افزایش دهیم . برای کاهش اضطراب ناشی از امتحان علاوه بر داشتن انتظارات معقول از افراد تشویق نقاط مثبت توانمندی های آنان – تقویت اعتماد به نفس ایشان و فراهم ساختن آرامش خاطر آنان از ضروریات است .
